Ny valin'io fanontaniana io dia tsy mahitsy araka izay eritreretinao. Maro ny olona tsy matoky raha ny tombontsoa azo avy amin'ny asaron-tava matory landyMihoatra noho ny sarany, nefa misy antony maro samihafa mety hahatonga ny olona iray hanao izany.
Ohatra, mety hanampy ho an'ireo izay manana hoditra saro-pady na allergie na tsy fahazakana amin'ny vovoka vovoka sy ny allergens hafa mitsingevana ao amin'ny efitranony amin'ny alina. Mety hanampy amin'ny jet lag ihany koa izany, satria manampy ny gadona circadian voajanahary ao amin'ny vatanao ny fanaovana azy.
Nalaza ho fitaovana hafa amin'ny saron-tava fatoriana ny landy noho ny faharetany sy ny fahatsapany. Tsy toy ny lamba sasany, ny landy dia mijanona mangatsiatsiaka na dia ao anatin'ny toe-javatra mafana aza, noho izany dia afaka manampy anao hisoroka ny hatsembohan'ny hatsembohana na hiraikitra rehefa matory ny fanaovana azy. Ny landy koa dia mitroka hamandoana tsara kokoa noho ny ankamaroan'ny lamba, ka tsy mahazaka hatsembohana toy ny fitaovana hafa
Ankoatra izany, mampiasa asaron-tava torimaso
Afaka manamora ny torimason'ny olona sasany ihany koa noho ny tsy fahampian'ny hazavana - izany no mahatonga ny fiheverana fa ny vatantsika dia mamokatra melatonine voajanahary rehefa ao anatin'ny tontolo maizina isika!
Ny saron-tava matory landy dia manampy anao hiala sasatra alohan'ny hatory. Manakana ny hazavana izy io ary manana tombony fanampiny amin'ny fitazonana ny tavanao mangatsiaka mandritra ny alina. Ny landy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny ketrona sy ny mony satria malefaka amin'ny hoditra izy io - izay zava-dehibe raha miezaka ny hahazo izany loko tonga lafatra izany ianao!
Raha toa ianao ka olona sahirana amin'ny tsy fahitan-tory na aretina matory hafa, dia azo ampiasaina ny saron-tava fatoriana landy mba hialana amin'ny olana amin'ny andro.
Fotoana fandefasana: Oct-16-2021