Tombontsoa azo avy amin'ny saron-tava vita amin'ny landy

Maro ireo tombony azo avy amin'ny saron-tava vita amin'ny landy ho an'ny maso, izay mihoatra noho ny fanampiana amin'ny torimaso tsara fotsiny. Andeha hojerentsika ireo tombontsoa miavaka azo avy amin'izany.saron-tava maso vita amin'ny landyampidiro ao amin'ny fikarakarana hoditrao.

Fandroahana ny hoditra

Tena ilaina ny mitazona ny hamandoana tsara indrindra amin'ny hoditra mba hahazoana endrika mamirapiratra.Fihazonana hamandoanairay amin'ireo tombontsoa lehibe azo avy amin'ny saron-tava ho an'ny maso vita amin'ny landy. Ny kofehy landy dia manampy amin'ny fitazonana ny hamandoana, hisorohana ny fahamainana ary hiantohana fa hijanona ho mando ny hoditrao mandritra ny alina. Izany dia mitarika ho amin'ny hoditra mibontsina sy malefaka kokoa eo ambanin'ny masonao, mampihena ny fisehoan'ny tsipika madinika sy ketrona rehefa mandeha ny fotoana.

Raha hanonona ny tenin'ny manam-pahaizana momba ny dermatolojia avy amin'ny Research navoaka tao amin'ny Clinical and Experimental Dermatology, "ireo olona izay natory nandritra nyfito ka hatramin'ny sivy ora no naneho hamandoana tsara kokoa ny hoditraary fahaiza-manao nohatsaraina hiarovana sy hanamboarana ny tenany amin'nyfahasimban'ny taratra ultraviolet, raha oharina amin'ireo izay natory adiny dimy na latsaka.”

Fampiononana sy fahafahana miaina

nytoetra tsy miteraka alèjyNy landy dia mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ireo manana hoditra mora tohina. Ny saron-tava maso vita amin'ny landy dia malefaka amin'ny hoditra marefo manodidina ny masonao, mampihena ny mety hisian'ny fahasosorana na ny fihetseham-po mahazaka. Fanampin'izany, ny fahafahan'ny landy mifoka rivotra dia miantoka ny fivezivezen'ny rivotra tsara, mitazona ny hoditrao ho mangatsiaka sy mahazo aina mandritra ny alina.

Araka ny nasongadin'iSaron-tava fatoriana landy mampatoryFamerenana amin'ny sehatry ny dermatolojia, maro ireo mpampiasa no midera azylandy Mulberry avo lenta sy fananana lanjaizay mampiavaka azy amin'ny saron-tava hafa eny an-tsena.

Tombontsoa azo avy amin'ny saron-tava vita amin'ny landy

Ny iray amin'ireo tombony miavaka amin'ny saron-tava vita amin'ny landy dia ny fahombiazany amin'nymanakana ny hazavanaAmin'ny alàlan'ny famoronana tontolo maizina ahafahan'ny torimaso, ireo saron-tava ireo dia mampiroborobo ny fitsaharana lalindalina kokoa amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso. Ankoatra izany, ny fahatsapana landy mihaja eo amin'ny hoditrao dia manampy tsiro mahafinaritra amin'ny fahazaranao alohan'ny hatory.

Ny fampidirana saron-tava ho an'ny maso vita amin'ny landy amin'ny fandaharam-potoananao isan'alina dia afaka manatsara be ny fahasalaman'ny hoditrao sy ny kalitaon'ny torimasonao. Ny fitambaran'ny hamandoana nohatsaraina, ny fampiononana ary ny fananana manakana ny hazavana dia mahatonga ireo saron-tava ireo ho fanampiny sarobidy amin'ny fikarakarana hoditra rehetra.

Ahoana no fomba hanatsarana ny torimaso amin'ny saron-tava maso vita amin'ny landy

Raha ny amin'ny fahazoana torimaso milamina amin'ny alina, ny tombontsoa azo avy amin'nysaron-tava maso vita amin'ny landyMihoatra noho ny fampiononana fotsiny. Andeha hojerentsika ny fomba ahafahan'ny fampidirana ireo saron-tava lafo vidy ireo amin'ny fahazaranao alohan'ny hatory manatsara be ny kalitaon'ny torimasonao sy mandray anjara amin'ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny.

Fanakanana ny hazavana manelingelina

Ny asa voalohany amin'nysaron-tava maso vita amin'ny landydia ny famoronana tontolo maizina izay mampiroborobo ny torimaso tsy tapaka. Amin'ny alàlan'ny fanakanana ireo loharanon-jiro manelingelina, toy ny jiro eny an-dalambe na fitaovana elektronika, ireo saron-tava ireo dia manampy amin'ny famantarana amin'ny vatanao fa tonga ny fotoana hialana sasatra. Io fihenan'ny fiparitahan'ny hazavana io dia miteraka ny famokaranamelatonin, ny hormonina tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana.

Fanatsarana ny torimaso REM

Ny iray amin'ireo tombony lehibe amin'ny fanaovana saron-tava maso vita amin'ny landy dia ny fahafahany manatsara ny torimaso REM (Rapid Eye Movement). Mandritra ity dingana amin'ny tsingerin'ny torimaso ity, dia miasa be ny atidohanao, mikirakira ny fihetseham-po ary manamafy orina ny fahatsiarovana. Amin'ny alàlan'ny fiantohana tontolo iainana maizina sy mangina, ny saron-tava maso vita amin'ny landy dia manamora ny fotoana maharitra amin'ny torimaso REM, izay mitarika ho amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny saina sy ny fahasalamana ara-pihetseham-po.

Fampihenana ny havizanana aorian'ny torimaso

Fikarohana momba ny torimaso sy ny fahasalaman'ny hoditradia naneho fa ny tsy fahampian'ny fitsaharana dia mety hiteraka fahatsapana harerahana sy havizanana mandritra ny andro. Amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny tontolo fatorianao miaraka amin'nysaron-tava maso vita amin'ny landy, azonao atao ny mampihena ny fanelingelenana mandritra ny alina ary mifoha amin'ny fahatsapana ho velombelona sy mavitrika kokoa. Ity fihenan'ny havizanana aorian'ny torimaso ity dia tsy vitan'ny hoe mahasoa ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny fa mandray anjara amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana kokoa ihany koa.

Fampiononana mandritra ny torimaso

Ankoatra ny fampiroboroboana ny kalitaon'ny torimaso tsara kokoa,saron-tava maso vita amin'ny landymanolotra fampiononana tsy manam-paharoa izay manatsara ny traikefanao amin'ny torimaso. Andeha hojerentsika ny fomba anomezan'ireto saron-tava ireto tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina ho an'ny torimaso mamelombelona.

Fisorohana ny fiketronan'ny hoditra

Tombony iray miavaka amin'ny saron-tava maso vita amin'ny landy ny fahafahany misoroka ny fiketronan'ny hoditra rehefa matory ianao. Ny firafitry ny landy malefaka dia mampihena ny fifandonana amin'ny hoditra marefo amin'ny tarehy, ka mampihena ny fiforonan'ny ketrona na ketrona vokatry ny tsindry miverimberina amin'ny faritra sasany. Amin'ny fanaovana saron-tava maso vita amin'ny landy, dia afaka mifoha amin'ny hoditra malama kokoa sy tanora kokoa ianao isaky ny maraina.

Mampiroborobo ny fialan-tsasatra

Tena ilaina ny famoronana fomba fatoriana milamina mba hialana sasatra aorian'ny andro lava sy hanomanana ny vatanao amin'ny torimaso mamelombelona. Ny tsindry malefaka ateraky nysaron-tava maso vita amin'ny landyNy fijanonana eo amin'ny masonao dia mety hiteraka fiatoana ao amin'ny rafi-pitatitrao, izay manampy anao hiova avy amin'ny fifohazana ho amin'ny torimaso mora kokoa. Io fahatsapana fialan-tsasatra io dia tsy vitan'ny hoe manatsara ny fahafahanao matory haingana kokoa fa manatsara ihany koa ny kalitaon'ny fitsaharanao mandritra ny alina.

Amin'ny fampidiranasaron-tava maso vita amin'ny landyAo anatin'ny fandaharam-potoananao isan'alina, azonao atao ny manova ny tontolo fatorianao ho toerana fialan-tsasatra sy fanavaozana. Ireo kojakoja lafo vidy ireo dia tsy vitan'ny hoe manatsara ny faharetan'ny torimasonao sy ny kalitaon'ny torimasonao fa mandray anjara amin'ny hoditra mamirapiratra ihany koa amin'ny alàlan'ny fampihenana ny famantarana ny havizanana sy ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

Saron-tava maso vita amin'ny landy sy fahasalaman'ny hoditra

Rehefa dinihina ny sehatry ny fikarakarana hoditra, nysaron-tava maso vita amin'ny landymiseho ho mpiara-miasa sarobidy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny hoditra sy ny famirapiratany. Nytombontsoa amin'ny fanoherana ny fahanteranaMihoatra lavitra noho ny fialan-tsasatra fotsiny ihany ny atolotry ireto saron-tava lafo vidy ireto mba hiadiana amin'ireo famantarana mahazatra ny fahanterana.

Tombontsoa azo avy amin'ny fanoherana ny fahanterana

Ny fampihenana ny ketrona sy ny hodi-maso no tena ifantohan'ny olona mitady hihazona ny fahatanoran'ny hoditra. Amin'ny alàlan'ny fampidiranasaron-tava maso vita amin'ny landyAo anatin'ny fahazaranao isan'alina, azonao atao tsara ny mampihena ny fisian'ny tsipika madinika manodidina ny maso marefo. Ireo kofehy landy dia mikolokolo moramora ny hoditrao, misoroka ny ketrona ary miaro ny fihenjanan'ny hoditra voajanahary.

Fampihenana ny Crow's Feet

Ny "Crow's feet", ireo tsipika manelingelina miforona eo amin'ny zoron'ny masonao, dia azo ahena miharihary amin'ny fampiasana tsy tapakasaron-tava maso vita amin'ny landyNy firafitry ny landy malefaka dia mampihena ny fifandonana amin'io faritra marefo io, ka misoroka ny fiforonan'ny ketrona lalina rehefa mandeha ny fotoana. Ity fomba fikarakarana hoditra malefaka ity dia miantoka fa hifoha maraina miaraka amin'ny hoditra malama sy velombelona kokoa ianao.

Fampihenana ny ketrona

Ampahany voajanahary amin'ny fizotran'ny fahanterana ny ketrona, saingy azo ahena ny fisongadinany amin'ny fikarakarana sahaza. Ny saron-tava maso vita amin'ny landy dia manampy amin'ny fampihenana ny fiforonan'ny ketrona amin'ny alàlan'ny fanomezana sakana malefaka eo anelanelan'ny hoditrao sy ny adin-tsaina ivelany. Ity sosona fiarovana ity dia manampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny hamandoana ao amin'ny hoditrao ary misoroka ny tsy fahampian-drano, izay tena ilaina amin'ny ady amin'ny fahanterana aloha loatra.

Fitehirizana vokatra fikarakarana hoditra

Ankoatra ireo toetra manohitra ny fahanterana,saron-tava maso vita amin'ny landyMitana anjara toerana lehibe amin'ny fampitomboana ny fahombiazan'ny vokatra fikarakarana hoditrao ihany koa ny landy. Ny toetra miavaka ananan'ny landy dia mandray anjara amin'ny fitazonana sy fidiran'ny vokatra tsara kokoa, izay miantoka fa hahazo tombony betsaka indrindra amin'ny fikarakarana hatsaran-tarehy ny hoditrao.

Kely kokoa ny fidiran'ny landy

Tsy tahaka ny lamba landihazo na lamba sentetika mahazatra, ny landy dia manana taha ambany amin'ny fidiran'ny hamandoana izay manakana ny vokatra fikarakarana hoditra tsy ho tafiditra tanteraka ao anatin'ilay fitaovana. Midika izany fa rehefa manosotra sérum na crème alohan'ny hatory ianao dia mijanona eo amin'ny hoditrao izy ireo fa tsy ho voasinton'ny saron-tava. Vokatr'izany, ny hoditrao dia mahazo ny tombontsoa feno avy amin'ireo vokatra ireo mandritra ny alina.

Fahombiazan'ny vokatra nohatsaraina

Ny fitambaran'ny fihenan'ny fidiran'ny vokatra sy ny fitomboan'ny fitazonana azy dia mitarika ho amin'ny fahombiazana bebe kokoa rehefa ampiasainasaron-tava maso vita amin'ny landymiaraka amin'ny fitsaboana hoditra. Amin'ny alàlan'ny famoronana sakana izay mihidy ireo akora mavitrika, ny landy dia mamela ny fifandraisana maharitra eo amin'ny hoditrao sy ireo akora mahasoa. Io fiparitahana maharitra io dia mampitombo ny fahombiazan'ny vokatrao ary manafaingana ny fiantraikan'izy ireo amin'ny fanatsarana ny firafitry ny hoditra sy ny endriny.

Tombontsoa azo avy amin'ny saron-tava vita amin'ny landy

Ankoatra ny tombony ara-tarehy ananan'izy ireo,saron-tava maso vita amin'ny landyManolotra tombontsoa feno ho an'ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny hoditra amin'ny ankapobeny. Manomboka amin'ny fampiroboroboana ny fahamoram-po sy ny fahamoram-po ka hatramin'ny fananana antibaktera, ireto saron-tava ireto dia fitaovana azo ampiasaina amin'ny fomba maro hahazoana hoditra mamirapiratra.

Mampiroborobo ny hoditra ho malefaka sy malefaka

Ireo kofehy landy misy ao amin'nysaron-tavaManampy amin'ny fitazonana ny hamandoana ao amin'ny faritra marefo eo ambanin'ny maso, ka mahatonga ny hoditra ho malefaka sy mivelatra kokoa rehefa mandeha ny fotoana. Ity fanamafisana ny hamandoana ity dia mandray anjara amin'ny fahatanoran'ny hoditra amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fahamainana sy ny fanamafisana ny elastika. Amin'ny fampiasana tsy tapaka, dia afaka manantena hoditra matanjaka sy matanjaka kokoa ianao izay maneho hery.

Toetra manohitra bakteria

Manana toetra manohitra ny bakteria ny landy izay mahatonga azy ho fitaovana tsara indrindra amin'ny fikarakarana hoditra toy nysaron-tavaIreo toetra ireo dia manakana ny fitomboan'ny bakteria eo amin'ny velaran'ny lamba, ka mampihena ny mety hisian'ny loto na fahasosorana rehefa anaovana akaikin'ny hoditra saro-pady. Amin'ny fisafidianana saron-tava maso vita amin'ny landy, dia tsy vitan'ny hoe manome lanja ny fampiononana ianao fa miaro amin'ny aretina na mony mety hitranga ihany koa.

Amin'ny fampidiranasaron-tava maso vita amin'ny landyAo anatin'ny fahazaranao mikarakara tena isan'alina ianao dia manomboka dia mankany amin'ny hoditra salama kokoa izay mamoaka hery avy ao anatiny.

Ny famerenana ireo tombontsoa maro azo avy amin'ny saron-tava vita amin'ny landy dia mampiseho ny fiantraikany manovaova eo amin'ny fahasalaman'ny hoditra sy ny kalitaon'ny torimaso. Ny porofo avy amin'nyFamerenana nataon'i Natasha HardingNy saron-tava fatoriana landy matory dia manamafy ny fahombiazan'ireo kojakoja lafo vidy ireo amin'ny fanatsarana ny torimaso milamina. Miaraka amin'ny fanatsarana ny hamandoana, ny fampiononana ary ny fananana manakana ny hazavana, ny saron-tava maso vita amin'ny landy dia manolotra fomba fiasa feno hahazoana hoditra mamirapiratra sy torimaso mamelombelona. Ny fandraisana ny fahafinaretana amin'ny saron-tava maso vita amin'ny landy dia tsy fampiasam-bola amin'ny fikarakarana hoditra fotsiny fa fanoloran-tena amin'ny fahasalamana ankapobeny. Sahia miaina ny fahagagana avy amin'ny landy mba hahazoana endrika vaovao sy torimaso mahafinaritra!